発芽玄米 関連ツイート
夕飯後、ジャーキーとワイン飲んだ。
@SARACHI_nosuke 2018/10/30 11:54
#今日の朝食
お弁当の味見、梨、乳酸菌飲料半分、ミニホットドッグ、コーヒー。蜜柑は食べなかった。
#今日の昼食
発芽玄米十六穀米半膳カレー、唐揚げ、野菜ジュース、アイスコーヒー。… https://t.co/WiAr8uRYlk
発芽玄米を中心とする低GI食は、十分な野菜と、十分な魚・肉を
@iton33001 2018/10/30 17:02
摂り、その後、発芽玄米のごはんを摂れば、低GI値となる。
このような食事ならば、体重が増えすぎた悩むことはない。
もし、体重が増えるなら、糖質のとりすぎであり、ご飯を減らせば
容易にコントロールできるであろう。
RT @koto_3yc: おはよう🌸😊
@yuntan_K_R_A 2018/10/30 13:51
窓を開けてヨガやると ピリッとした空気が気持ちいい〜〜♬
火の呼吸もやることが増えました
→少ししたら寒くて締めちゃうけど(笑)
今日のお弁当🌸
酵素発芽玄米ごはん
サラダ
大豆ベジバーグ(焼いただけ)
きんぴらごぼう
今日も醤…