体脂肪計 縮まらぬ、距離を縮める、新幹線

人間が生きていくために最低限必要な体脂肪率は男性で４％、女性では１２％とされている。
家庭用の体重計などでこれよりも下の数値が出ることがあるが、それは間違いと言われている。

@muscle_bancho 2018/09/28 12:31

#月曜断食
0928金 day4 良食日

[体組成計 結果]
体重：51.5kg
体脂肪率：26.8%

🍚
あさ、🍎ヨーグルト
ひる、🍠🥚🥚🐓🥗
おやつ、ビタミンドリンク
よる、🍻生1芋2、計3
しめ、スタバでチャイラテと🍮… https://t.co/43IZn0sJlN

@yaseroem3 2018/09/28 22:35

そういえば今日も懲りずに体重計乗ったんだけど、ほんの少し増えてたのに体脂肪は変わらなかった。今までは体重と比例して体脂肪も増えてたから、少しずつ筋肉がつき始めたからだと勝手に思っておく。

@omochichan529 2018/09/28 11:53