ウエイトトレーニング 関連ツイート
RT @MBFnBKPBtmewQcN: 強靭な筋力・体を手に入れたいときは、体への栄養吸収率が高まるトレーニング後30分以内に、ウエイトアップしたいときは食事と併用し食後や補食にプロテインを摂る！
疲労回復したいときは就寝前が適している！@MBFnBKPBtmewQcN 2018/10/27 11:20
非力野郎のウエイトトレーニング日誌: 筋肉体操スクワットを行った。
@takavoid 2018/10/26 22:22
ウエイトトレーニングで何回もトレーニングを繰り返すと、超回復によって同じ重さであげられる回数が増えてきます。だから、その時は少しずつ重さを増やしていく必要があります。
@kintorebu369 2018/10/27 11:05