ウエイトトレーニング 関連ツイート
イチロー「ライオンやトラがウエイトトレーニングしますか?」←これ https://t.co/I8WMC9X6Ld https://t.co/wYwFOxZJQe
@buBB26Xps3e4twH 2018/10/27 11:25
皆さんわかっているとは思いますが私は筋肉についてはウエイトトレーニングを軽くコーチできるレベルにはあります。ダイエットしたい方やよい体を手に入れたい方いましたら気軽にご相談ください
@selena_injureds 2018/10/26 21:14
【筋肉痛の予防の豆知識】一度筋肉痛になると以前より強い筋肉に生まれ変わり、筋肉痛がおこりにくくなります。その効果は1週間ほど持続されます。ですから1週間前に軽いウエイトトレーニング等をして軽い筋肉痛になっておけば、本番の後にひどい筋肉痛になる事はありません。
@pomurara 2018/10/26 23:27