ウエイトトレーニング 関連ツイート
強靭な筋力・体を手に入れたいときは、体への栄養吸収率が高まるトレーニング後30分以内に、ウエイトアップしたいときは食事と併用し食後や補食にプロテインを摂る!
@MBFnBKPBtmewQcN 2018/10/27 11:18
疲労回復したいときは就寝前が適している!
成長ホルモンには
@hide004xxx 2018/10/26 18:16
脂肪合成を抑制する作用も
あります。
高強度なトレーニングによる
分泌促進は肥満防止と
ウエイトコントロールにも効果的です。
痩せたい?? イチロー「ライオンやトラがウエイトトレーニングしますか?」←これ
@yokasigoto1965 2018/10/26 22:21
1: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 14:17:01.35 ID:vG5S https://t.co/mYewz9s4HS