玄米 関連ツイート
【美容食 玄米】玄米は、白米に比べて栄養価が高く、ダイエット効果、健康効果、美容効果などが得られます。カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・鉄分・亜鉛、ビタミンＢ群・ビタミンＥ、食物繊維などがあり、中性脂肪を減らしたり、ストレスを軽減したり、便秘を解消する効果があります。
@biyou_hiketsu 2018/10/31 03:51
ビタミンB1は糖質をエネルギーにかえるサポートをする栄養素です。不足するとさまざまな不調があらわれるので、普段から意識して補うべき栄養素です。
また、神経や筋肉を正常に保つ働きもあります。
ビタミンB1が多い食材
豚肉
玄米
納豆
木綿豆腐
そば@_HEbeauty 2018/10/31 03:15
玄米師匠の曲でアンテが元ネタなのがあるらしいって聞いたんだけどどれやろ
@toilet38 2018/10/31 03:12