玄米 関連ツイート
RT @togawa_ai: 減量中にオススメの食べ物
@JISO34619394 2018/10/31 04:02
肉→鶏もも・鶏むね・鶏ささみ・牛ヒレ・牛レバー・豚ヒレ etc
魚→鮪・鮭・鰹・鯖 etc
野菜→ブロッコリー・ほうれん草・トマト etc
炭水化物→玄米・オートミール・さつまいも・かぼちゃ etc
粉もの食べた…
10/30
@yuu_diet__ 2018/10/31 03:54
・朝
柿、キウイ、プレーンヨーグルト
・昼
玄米、ブロッコリー鶏肉シチュー
・間食
柿の種
・夜
プロテイン半分、青汁プレーンヨーグルト入り
体重は寝坊して計れず。
RT @savethechild311: 放射性物質は穀類の外皮(もみ)に多いため、穀類全般にいえる放射性物質を減らす方法は脱穀です。
@syo73116 2018/10/31 02:27
玄米では放射性物質はとくに胚芽に集まるため、精米して白米にすることで除去されます。
お米は白米を選びましょう。